โปรตีน มาจากคำว่า ” PROTEIOS” เป็นภาษากรีก
แปลว่า “สิ่งสำคัญอันดับแรก” มีหน้าที่ซ่อมแซมเสริมสร้าง เป็นส่วนประกอบแทบจะทุกส่วนของร่างกาย ทั้ง สมอง เล็บ กระดูก ผิวหนัง ผม ฟัน ระบบประสาท ฮอร์โมน มีหน้าที่ขนถ่ายวิตามินต่าง ๆ ให้กับร่างกาย.....
วันนี้จึงขอนำเหนอมื้อเย็น chicken cream sauce อกไก่ 2 ชิ้น ใส่ผักโขม กับเห็ด และเส้น
ถ้าคนสอน nutrition ผ่านมาเห็นรับรองว่าต้อง “ว้าว” นะ 😅
#แค่อยากอวดว่าทำเอง
Search